Арт-терапия

В библиотеке №4 им. Н.В. Гоголя состоялась первая встреча в рамках программы «Арт-терапия». Арт-терапия — это психотерапевтический метод, который использует творческую деятельность (рисование, лепку, музыку, танец и др.) для улучшения эмоционального состояния и решения психологических проблем. Он помогает выразить скрытые чувства, проработать травмы, снизить стресс и лучше понять себя через символические образы, а не только через разговор. Этот метод подходит людям любого возраста для самопознания и гармонизации психики. Основная задача метода — гармонизация психического состояния путем развития самовыражения и самопознания, а не создание шедевров. Во время творческого процесса (например, рисования, лепки или игры с песком) человек может в символической форме выразить и исследовать различные эмоции, такие как гнев, страх или радость, и обнаружить новые ресурсы и способы достижения целей. Первая встреча была посвящена Цветотерапии. Участники встречи  узнали, как использовать цветовую гамму в одежде, интерьере, в повседневной жизни для повышения настроения, улучшения концентрации, релаксации, снятия стресса. Так же во время мероприятия участники рисовали и раскрашивали символический геометрический узор (мандала) для выражения и проработки эмоций.