Маяк внутри нас

Библиотека № 4 им. Н.В. Гоголя организовала для своих читателей и тех, кому интересны современные методы проработки негативных состояний, арт-терапевтический мастер-класс «Маяк внутри нас». В современном ритме жизни тревожность стала частым спутником многих людей. Она сковывает, мешает ясно мыслить и радоваться моменту. Одним из мягких и эффективных способов работы с этим состоянием является арт-терапия – метод, позволяющий через творчество выразить и трансформировать сложные эмоции.  Участникам было предложено простое, но глубокое упражнение. Рисуя маяк, они в метафорической форме создавали образ внутренней опоры, к которой можно обращаться в трудные моменты. По окончании мастер-класса посетители получили не только новые знания и умения справляться с волнением и тревожными состояниями, но и прекрасную акварель – морской пейзаж с маяком.